Bí quyết cải thiện vòng 1 quá nhỏ hiệu quả nhất

Với vòng 1 lép kẹp, phẳng lì, chị em loay hoay không biết làm thế nào để cải thiện vòng 1 quá nhỏ? Bài viết sau đây mách bạn một số bí quyết cải thiện vòng 1 hiệu quả cho nàng ngực nhỏ, ngực lép. Chị em cùng tham khảo nhé!
Xem thêm: cách giúp vòng 1 to lên

 Điều chỉnh phong độ ngủ

Khi ngủ, bạn nên nằm thẳng và ngửa mặt lên trên hoặc bạn cũng có thể nằm nghiêng đều cả hai bên. Nếu có một bên ngực nào nhỏ hơn bên kia, bạn nên nằm nghiêng nhiều về bên nhỏ hơn. Đây là một trong những bí quyết cải thiện vòng 1 quá nhỏ bạn có thể vận dụng ngay để tăng size vòng 1.

 Massage – Bí quyết cải thiện vòng 1 lép mỗi ngày

Nếu băn khoăn “ngực lép phải làm sao“, bạn nên thực hiện thao tác massage mỗi ngày 2 lần vào buổi sáng và chiều tối (mỗi lần 15 – 20 phút). Trước và sau khi massage, các bạn nên dùng khăn bông thấm nước ấm để lau sạch bầu ngực. Như vậy sẽ giúp các mạch máu được lưu thông tốt hơn, kích thích bầu ngực phát triển săn chắc.

hiện thời, có nhiều cách để massage cho vùng ngực nhưng phổ thông nhất là thao tác như sau: Bạn nhấc cánh tay trái lên, tay phải dùng lực bóp nhẹ phần da trên cánh tay trái và đẩy nó xuống dưới nách, hướng về phía ngực. hao hao, bạn có thể thực hành động tác này với cánh tay phải.


Xem thêm: các phương pháp nâng ngực
 Tập thể dục cho vòng 1

Tập thể dục làm cơ vùng ngực săn chắc, dẻo dai hơn, không những giúp ngực săn chắc hơn mà còn làm ngực to lên. Bơi lội là một trong những bí quyết cải thiện vòng 1 quá nhỏ mà các chuyên gia khuyên bạn nên áp dụng. tuy nhiên, các bài tập tạ tay cũng là gợi ý thú vị nếu bạn tăng size vòng 1.

 Làm ngực to lên nhờ chế độ dinh dưỡng hợp lý

Sự phát triển của bầu ngực có can dự khăng khít với chế độ dinh dưỡng hằng ngày. Nếu muốn cải thiện vòng 1 lép, bạn nên bổ sung những loại thực phẩm giàu protein, vitamin, chất xơ, kẽm… Những chất này có trong nhiều trong rau xanh, quả tươi, đậu, sữa, hải sản… Các chuyên gia cho biết, đây là bí quyết cải thiện vòng 1 quá nhỏ khá hiệu quả, bạn không nên bỏ qua.

LƯU Ý

Chỉ với vài bí quyết cải thiện vòng 1 đơn giản ở trên, hy vọng có thể giúp vòng 1 của bạn đầy đặn hơn. ngoại giả, bạn phải thực hành thường xuyên và liên tiếp hàng ngày mới thấy được hiệu quả. Hơn nữa, vòng 1 phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như cơ địa, khả năng thu nhận của mỗi người, nguyên tố di truyền… nên hiệu quả mang lại thường không cao. Để có được vòng 1 nở nang, căng tròn chóng vánh, bạn nên nhờ đến các nâng ngực tự nhiên thẩm mỹ an toàn, uy tín.
Xem thêm: chăm sóc ngực nhỏ

Pin It

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *